如何打乒乓球基本功

  1、在正手攻球时,要不断的动自己的右脚,左脚找位右脚调节,然而打比赛的时候基本右脚就是调节不上来,那么在打对攻的时候可以调整右脚,这是必须的,也是必要的,每打一个球都需要重新的调整下位置。

  2、移动练习,正手在近台打两下,在退后半步打两下,然后再回来,注意要保证球到对方手里的时候是同样的速度,因为近台的时候不太需要控制球可以击打自如。而退台后就需要持球,和控制能力。能更好的检查动作完整性。也能更好地让手感和身体内在的感觉得到很大的提高。

  3、正反手结合,打乒乓球最重要的就是重心转换和步法移动,这决定了你今后的发展高度。相比之下,其它单项技术可以先放一放不急于一时。正反手结合对击球时的重心转换体会有很大帮助,在巩固正反手基本功的同时,培养你的用重心击球的感觉。

  4、正手两点攻球,这个重要是练习步法,主要是最常用的并步。练习这个的好处是培养你良好的击球习惯――先移动后

  5、练球一般都和自己差不多的人练习的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习。

  之所以最后练习搓球,是因为在现代乒乓球技术中搓球只是一种过度控制对手的手段,没有什么威胁。水平稍高些的业余爱好者基本上都不会多搓一板。最后练习搓球,使初学者不会养成比赛中依靠搓球不敢上手的情况,这样有利于技术水平的发挥。

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