高中篮球训练方法探讨

  加强基础训练,巩固基本技能。教练必须重视学生的基本功训练,保证学生篮球基本技术扎实。在高中生篮球训练中,教练要规划学生本学期需要掌握的基本动作训练,明确每门课程的训练重点。例如,在训练学生运球时,可以在篮球场地中间设置障碍物进行训练,提高学生的运球能力,提高学生的运球灵活性。

  在运球训练中,采取分阶段训练的方法:在第一阶段,让学生原地接球,掌握缓冲接球法;在第二阶段,训练学生通过移动来接球。多个学生可以同时投球,一个学生接球;在最后阶段,接受运球训练,纠正学生的错误姿势,确保学生具备扎实的基本技能。

  明确解释并正确演示培训行动。在篮球训练中,教练确保示范动作的正确性,向学生详细讲解。讲解的内容必须与篮球训练内容相一致,语言既要简洁明了,又要形象生动,突出重点。对技术行动要点的解释应清晰且易于理解。

  在篮球训练中,教练必须重视训练的趣味性。可以在篮球训练中开展游戏训练,提高学生篮球技能。加强学生与学生、学生与教师之间的沟通,建立学生的团队意识和良好的师生关系。例如,在训练学生快跑时,往往有一些学生由于自身的生理或心理原因不愿参加训练。教练应帮助学生克服困难,积极参与培训。利用“粘贴”游戏激发学生的学习兴趣,促进更好地训练效果。

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