重庆社体微课堂|篮球水平陷入瓶颈?五星推荐基本功健身操!

  2月17日,重庆市社会体育指导中心精心策划拍摄的“科学健身微课堂”推出了第十九期学习视频,由社体指导员带大家练习篮球基本功健身操。

  篮球操是将篮球融入到体操当中,即把篮球的动作连贯起来形成体操。篮球操是以篮球运动为载体,是篮球技巧的展现,它可以很好地帮助初学者熟悉篮球球性。

  打篮球基本功很重要,许多新手缺乏系统性的训练,会导致后期各种姿势及运动习惯定型,上限空间变低。本期微课堂重庆社体就给大家推荐一套用时短暂且非常高效的篮球基本功训练方法。

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